ライザップのブログ記事
BMI 28.58
ずっ〜と太ってきたので… 78キロあった体重を75キロにするのは大変だった😭 外食はやめて、お昼はお弁当を作った🍱 自転車通勤をやめて歩いて出勤🚶♂️ しかし… 『全然、痩せてないよ😱』 と言われてしまった‼️ 3キロ痩せたのに😭 運動習慣がなく、直ぐに息切れしてしまう。 食欲が抑えき... 続きをみる
サノレックス6日目
家事を積極的に行ってカロリー消費 でも… 痩せない 食べてる量は確実に減っているのに何故? 間食もしていません!
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