162センチの私

BMI27 体重73.4〜70.9kg

BMI26 体重70.8〜　　kg

BMI25 体重68kg

BMI 24 体重65㎏

お腹が鳴って、

5時50分に朝食

玄米、タマゴ、納豆、三つ葉

仕事

12時30分　幕内弁当🍱

14時　　　サノレックス内服

帰宅後夕食

19時　　　お寿司　7貫

ちょっと食べると、サノレックスの効果なし！

我慢すれば、お腹空いていないことにきがつく！

うっかり食べないように頑張れ👍私！